パソコンを修理に出してましたので、久々の更新となりました

　タイトル通りお久しぶりです。

　実は、windowsバージョンを、８．１から、１０にアップデート

　させた後、（このことがそもそもの間違いでした・・）

　乗り換えたスマホの関係で、固定回線をソフトバンク光に

　変更したら、急に、パソコンが立ち上がらなくなり、

　本体を修理に出しました。



　後日、NEC　からの連絡によると、windowsバージョンを変更

　させたことによる、データー通信の不具合が原因とのことで、

　windowsソフトの再インストールが必要とのことでした。

　結局、修理代（再インストールにかかる手数料）が、

　１万５千円ほどかかりました・・・



　最近では、windowsを利用されているユーザーの画面に、

　”windowsバージョンを１０にアップデートさせましょう！”

　といったポップがよく現れるようですが、本体基準の

　windowsバージョンを変更すると、後々、エライ目に

　会うので、皆さんも気を付けてください。



　さて、今回、私が紹介する動画は、恥ずかしくも私自身に

　よる、ウエイトトレーニングmovieです。



　目的は、１０月に行われるハーフマラソンを意識した、

　主に、下半身強化のトレーニングです。


　
　もちろん、上半身を意識した、ベンチプレスなども

　行っておりますが、そこはまた、後日、載せます。